Rutina para empezar el día

¿Y tú? ¿Cómo empiezas tu día?

Si eres como yo era antes, seguramente empezaras tu día de forma atropellada, a toda prisa y con el tiempo pisándote los talones.

Desde luego no es la mejor forma de levantarse y es probable que condicione el resto de tu día.

Aquí te dejo algunos consejos que utilizo en mi vida diaria y que me han ayudado mucho a llevar una vida más tranquila y amable conmigo misma.

1. Pon tu alarma mínimo 1 hora y media antes de tener que salir por la puerta. Si es 2h mejor, aunque si algún día madrugas mucho quizás sea demasiado. Recuerda dormir 8h.

2. Cuando suene la alarma, tómate unos minutos para ti en la cama, disfrútala.

3. Visualiza tu día, viaja mentalmente por él y agradece lo que tienes en tu vida.

4. Estírate con calma y disfruta de cómo se estira tu cuerpo que poco a poco se va despertando.

5. Ve al baño con calma y salúdate en el espejo.

6. Sería genial que pudieras hacer algo de ejercicio, aunque sean 10 minutos. El yoga es más que recomendable, aunque también iría genial una rutina de estiramiento. Sé amable con tu cuerpo.

7. Dáte una buena ducha y si cantas mientras aún mejor, mejorará tu estado de ánimo (igual el de los demás no, Jaja).

8. Prepárate un desayuno sano, colorido, rico y ligero. Lo ideal sería algo de fruta acompañada por cereales integrales. Tú mejor que nadie conoces tu cuerpo y lo que mejor le sienta. Es importante que no t empache y que sea comida real.

9. Vístete tranquilamente y concédete unos minutos para mirarte al espejo y ver si te sientes bien con la ropa que has elegido ponerte. Con el buen tiempo apetece ropa colorida que nos sube el ánimo y la positividad.

10. Bienvenido a un nuevo día de tu vida 🙂

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