Ámbitos de aplicación del Mindfulness

En este artículo te expongo algunos de ellos, pero sin duda hay muchos más.

¡Únete a la práctica y descúbrelos!

DESARROLLO PERSONAL

Cuidar de uno mismo es esencial.

Mindfulness te ayuda a conocerte a ti mismo, a mejorar tu bienestar emocional, a desarrollar sensación de paz y a conectarte con los demás y el entorno.

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REDUCCIÓN DEL ESTRÉS

Ayuda a prevenir el estrés diario y el malestar psicológico.

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MINDFUL EATING

¿Comes por ansiedad o estrés? ¿Tienes malos hábitos alimenticios? ¿Comes lo que no debes o más de lo que necesitas? ¿Prestas atención a lo que comes? ¿Realmente disfrutas de la comida? Para saber más lee el siguiente artículo

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RENDIMIENTO FÍSICO

Con Mindfulness aprendes a escuchar tu cuerpo, a concentrarte en el ejercicio, a mejorar tu rendimiento y, en definitiva, a disfrutar del camino. ¡Sácate el mayor partido!

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MINDFULNESS PARA NIÑOS

¡L@s niñ@s tienen una actitud mindful hacia la vida! es esencial ayudarles a mantenerla y a potenciarla mediante el entrenamiento de la atención, el juego y la creatividad.

¡Despierta al niñ@ que llevas dentro!

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MINDFULNESS PARA EL TRABAJO

Trabajar con personas no siempre es fácil.

Mindfulness nos ayuda a mejorar las relaciones interpersonales, a sobrellevar las situaciones difíciles que se nos presentan en el puesto laboral y a desconectar cuando estamos fuera del horario laboral.

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Un comentario en “Ámbitos de aplicación del Mindfulness

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