En este artículo te expongo algunos de ellos, pero sin duda hay muchos más.
¡Únete a la práctica y descúbrelos!
DESARROLLO PERSONAL
Cuidar de uno mismo es esencial.
Mindfulness te ayuda a conocerte a ti mismo, a mejorar tu bienestar emocional, a desarrollar sensación de paz y a conectarte con los demás y el entorno.
REDUCCIÓN DEL ESTRÉS
Ayuda a prevenir el estrés diario y el malestar psicológico.
MINDFUL EATING
¿Comes por ansiedad o estrés? ¿Tienes malos hábitos alimenticios? ¿Comes lo que no debes o más de lo que necesitas? ¿Prestas atención a lo que comes? ¿Realmente disfrutas de la comida? Para saber más lee el siguiente artículo
RENDIMIENTO FÍSICO
Con Mindfulness aprendes a escuchar tu cuerpo, a concentrarte en el ejercicio, a mejorar tu rendimiento y, en definitiva, a disfrutar del camino. ¡Sácate el mayor partido!
MINDFULNESS PARA NIÑOS
¡L@s niñ@s tienen una actitud mindful hacia la vida! es esencial ayudarles a mantenerla y a potenciarla mediante el entrenamiento de la atención, el juego y la creatividad.
¡Despierta al niñ@ que llevas dentro!
MINDFULNESS PARA EL TRABAJO
Trabajar con personas no siempre es fácil.
Mindfulness nos ayuda a mejorar las relaciones interpersonales, a sobrellevar las situaciones difíciles que se nos presentan en el puesto laboral y a desconectar cuando estamos fuera del horario laboral.
Un comentario en “Ámbitos de aplicación del Mindfulness”