¿Sabes exactamente en qué consiste la Alimentación Consciente?
Archivo de categoría: Alimentación
Retomar hábitos alimenticios saludables
Con la llegada de Septimbre es necesario retomar hábitos alimenticios saludables. Aquí os traigo algunos consejos
Tipos de hambre
¿Sabías que existen varios tipos de hambre?
¿Tengo una relación sana con la comida?
Comprueba si tienes una relación sana con la comida y consejos para mejorarla
Tips para comer atentos
Aquí encontrarás consejos para aprender a llevar una alimentación consciente en tu día a día
Tips para hacer la compra
Aquí te cuento mis secretos para hacer la compra de acuerdo a una alimentación saludable
Comer con atención plena
Descubre en este artículo un pequeño ejercicio para entrenar la atención plena cuando comemos.
Cocinar con atención plena
La cocina es perfecta para poner en práctica la atención plena. Descubre cómo
Identificar señales de saciedad
Saber parar de comer es tan importante como saber cuándo empezar y cómo hacerlo.
Regálate un momento
Solo necesitas un momento para empezar a cuidar tu forma de comer
Psicología del marketing
¿Sabes qué estrategias utilizan los supermercados para aumentar sus ventas?
Comer atentos en familia
Hoy os traigo una serie de consejos para ayudar a mejorar nuestra relación con la comida en familia y, sobre todo, con los más peques de la casa