¿Sabes qué es y de dónde viene el Mindfulness? Un poco de historia…
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Cleanfulness
Cleanfulness es un término compuesto por las palabras en inglés clean (limpiar) y mindfulness (atención plena), por lo que podemos traducirlo como atención plena en la limpieza o limpiar poniendo consciencia en ello.
¿Qué necesitas para empezar?
¿Quieres saber qué necesitas para empezar con el Mindfulness? No te pierdas este artículo
¿Eres una persona mindful?
Contesta este sencillo test para hacerte una idea de qué nivel de mindfulness tienes
Libros de Mindfulness
Aquí tenéis algunas recomendaciones de libros de Mindfulness para empezar
Mindfulness con niños
Descubre cómo y para qué se aplica mindfulness en la infancia
Mindfulness de la compasión
¿Sabes qué es la compasión? No es exactamente lo que nos han contado… ¡Descúbrelo!
Posturas para meditar
En este artículo te propongo distintas posturas para la meditación. ¡Anímate a experimentar!
Consejos para mantener la paz en el día a día
Hoy os traigo unos consejos del maravilloso libro “Mindfulness: guía práctica para encontrar la paz en un mundo frenético”
Ocho formas de mantener la práctica de Mindfulness
Estos ocho consejos te ayudarán a mantener la motivación por la práctica
Volver al momento presente
Trucos para incluir la atención plena en tu día a día 🙂
